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Heute möchte ich Ihnen einen kleinen Einblick in die Welt der Fünf Tibeter und der Atemtechniken geben.
Die Fünf »Tibeter«® - ein Geschenk an den Westen
Die Fünf Tibeter haben ihre Wurzeln im traditionellen Yoga-System. Sie wurden aus ihrer statischen Form gelöst und in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt. Yogis entwickelten bereits vor etwa zweitausend Jahren verschiedene Techniken und Übungen, die Energie unseres Körpers zu aktivieren, sie gezielt zu lenken, sowohl für die Entfaltung des Bewusstseins, als auch zur Selbstheilung. Eine der einfachsten und wirkungsvollsten Methoden, Gesundheit, Langlebigkeit und Vitalität wieder zu gewinnen, zu erhalten und unser kreatives Potential zu aktivieren, sind die Fünf Tibeter, so wie sie in den Westen überliefert worden sind.
Die Fünf »Tibeter«® - ein ganzheitliches Programm
Die fünf traditionellen Körperübungen sind wirkungsvolle Körper-, Atem- und Bewusstseinsübungen. Mit geringem täglichen Aufwand (15 bis 20 Minuten) aktivieren und verbessern sie die körperliche, energetische und geistige Leistungsfähigkeit und sind die Grundlage von Gesundheit, Vitalität, Kreativität und geistig-seelischem Wohlbefinden.
Der Tibetische Energie-Atem - eine hochwirksame Atemübung
Der Tibetische Energie-Atem ermöglicht Ihnen, etwa zehnmal mehr Sauerstoff und Energie aufzunehmen. Ihr ganzer Körper - jede Zelle - wird optimal mit Sauerstoff und Energie aufgeladen. Physische und psychische Spannungen und Blockaden werden abgebaut. Müdigkeit wandelt sich in Lebendigkeit. Der Geist wird klarer, Hören und Sehen schärfer, der Geruchs- und Geschmackssinn verfeinert, die gesamte Wahrnehmung erhöht.